頭の中をスッキリ書き出すってとってもいい！

高校生の頃からノートを書きためています。

ワーって頭の中でなっていることも書いて見ると大したことない（笑）

自分で勝手に複雑にしているだけ〜。

 

さゆりがゴキゲンに過ごす思考の整えかたリスト「さゆリスト」です。

 

私は、何事もやり切ることって大切だと思っています。

行動もそうですが、感情を感じ切るって特に大切。

 

嬉しいこと、楽しいことは噛みしめられる人が多いと思います。

悲しいこと、辛いことも同じくらい感じ切る。

 

いつもポジティブだよね。元気だよね。と言われますが、

それはドーンとした感情をちゃんと感じきっているから

「心身ともに健康」なんだと思っています。

思考が前を向こうとしてるのに、心が傷ついたままってバランスが悪い＝体に悪い。

 

ちゃんと感じ切るとダラダラ、後を引きません。

誰かに八つ当たりしたり、感情爆発することもありません。

（まぁパパや娘にはたまにするけどw  運命共同体ってことでw二人ともいつもありがとう！）

自然と前に進みます。

 

でも、慣れないとどうしても感情を感じ切れないと思います。

だいたい悲しいことや辛いことは見ないふりしたいもんね。

基本、私も落ち込んだりすることが少ないので感情を感じ切るのが下手くそです。

だからそんな時は漫画や本、映画の力を借りていますw

感情移入できる登場人物と泣いたり笑ったりするだけでスッキリ！

 

しっかりと感情を感じ切ることで、

私はいつもゴキゲンです☺︎

 

私は人に頼ることが得意です。

 

自分が何が得意で、できるか、やりたいか、

だいたいわかっていると思います。

 

なので、不得意なこと、出来ないことは

得意な人やできる人にすぐお願いします。

 

持っているだけの感謝の気持ちと

笑顔と喜びをそえて。

 

悩んでいたり、探しているモノゴト、人がいると

口に出すので信頼できる人や情報に出会うのも得意です。

 

人ってみんな優しい。

 

なんでも一人で抱え込まずに、自分にできること、やりたいことに集中する。

 

自分に集中する。

 

そうすると、自分に集中している人のことを

応援できるし、お互い受け入れて、認め合って、

最終的に世界平和になると思うんです☺︎